Ингредиенты:
1. Яйца — 3 шт
2. Мука — 1 стакан
3. Филе трески, палтуса или тилапии — 450 г
4. Панировочные сухари — 200 г
5. Соль — 1 чайная ложка
6. Сыр Пармезан (тертый) — 200 г
7. Красный перец (молотый) — 1 чайная ложка
Приготовление:
Нарежьте филе рыбы брусочками и обваляйте их в муке. Затем взбейте яйца, добавьте перец и соль. Панировочные сухари перемешайте с тертым на мелкой терке сыром. Опустите кусочки рыбы в яйцо и обваляйте в панировке
Выложите филе на противень смазанный растительным маслом и отправьте в разогретую до 230 градусов духовку на 15-20 минут. Рыбные палочки готовы! Подавайте их с соусом тар-тар или любым другим на ваш вкус